横浜市 港南区 上大岡 泌尿器科 前立腺疾患 前立腺がん 尿失禁 ED

泌尿器の病気は生活習慣と深く関わっています。

病気を長引かせたり、再発させる原因にもなりますので、日ごろから気をつけることが大切です。


●水分をきちんととりましょう。
●適度な運動をしましょう。
●食事はバランスよくとりましょう。
●大便後はおしりの前から後ろへ向かって拭きましょう。
●清潔を保ちましょう。
●アルコールの飲みすぎや、刺激の強い食品は避けましょう。
●長時間同じ姿勢（ドライブなど）で座らないようにしましょう。
●体（特に下半身）を冷やさないようにしましょう。
●おしっこは我慢しないようにしましょう。
●便秘にならないように気をつけましょう。